การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ  

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ  

ในการที่เราจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องที่เราคิดว่าหลายคนอาจจะรู้ดีแต่ว่าไม่สามารถที่จะทำได้นั่นเองเพราะว่าเราต่างที่มีหน้าที่ในการทำงาน  หรือว่าหน้าที่แตกต่างกันออกไปเพราะว่าเรื่องของการที่เราจะพักผ่อนก็เลยเริ่มที่จะไม่ค่อยเท่ากันนั่นเอง  โดยในวันนี้เราจะยกตัวอย่างอย่างกับคนที่เราที่อยู่ในช่วงของวัยทำงาน  กับวัยนักเรียนมาให้ฟัง   

    ในวัยทำงานต้องตื่นแต่เช้าเพื่อที่จะไปทำงานและก็ต้องไปให้ทันเวลาดังนั้นเราจะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่ว่าคนที่อยู่ในช่วงของวัยทำงานจะทำอะไรในตอนเช้าเป็นเรื่องที่เร่งรีบเป็นอย่างมากเพราะว่าเรากลัวที่จะไปทำงานที่สายนั่นเอง  และเรื่องของการที่เราต้องทำงานเป็นการที่เราต้องนั่งอยู่กับโต๊ะตลอดเวลาก็เลยเป็นเรื่องที่เราไม่ค่อยที่จะได้ขยับอะไรมากมายเพราะว่าวันๆหนึ่งเราต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นส่วนใหญ่และเมื่อวันไหนมีงานที่เราทำผิด  ด้วยแล้วยิ่งไม่ต้องคิดเลยเพราะว่าจะเป็นเรื่องของการที่เราจะทำแบบไม่ได้ขยับไปไหนเลยนั่นเอง 

จนถึงเวลาที่เราพักกลางวันนั่นเองง  และถึงเย็นเป็นเวลาที่เราต้องเลิกงานเราก็ต้องกลับมาทำงานบ้านอีก   แต่ถ้าใครที่มีครอบครัวก็ต้องจัดแบ่งเวลาเป็นเป็นอย่างดีเพราะว่าการที่เราต้องดูแลเรื่องของตัวเองด้วยแล้วเรายังต้องมาดูแลคนในครอบครัวอีก  เพราะว่าเป็นเรื่องที่เราต้องทำ  ดังนั้นคนที่อยู่ในช่วงของวัยทำงานก็เลยจะเป็นเรื่องของการที่ตื่นแต่เช้านอนดึกเพราะว่าเราต้อเอาเวลาจากที่เรากลับมาจากการทำงาน 

ต้องมาทำงานบ้านอย่างเช่นการที่เราต้องกวาดบ้านเตรียมอาหารเช้าเอาไว้ให้ครอบครัว  ไหนจะต้องเป็นเรื่องของการที่เราจะต้องซักผ้า  อย่างนี้ต้น ก็เลยทำให้ไม่ค่อยมีเวลาในการนอนสักเท่าไหร่  แต่ถ้าเราเกิดมีอาการที่เราต้องทำให้เครียดเราก็อาจจะทำให้เรานอนไม่หลับอีกด้วย   

      ส่วนตัวของเด็กนักเรียนเมื่อถึงเวลาที่ต้องตื่นไปเรียนก็ไป  ถึงเวลาที่เราต้องกลับบ้านเราก็ต้องมาทำการบ้านยิ่งวันไหนที่ครูสั่งการบ้านเยอะเราก็ต้องมีเรื่องที่ทำให้นอนดึกบ้างแต่ว่าด้วยเรื่องของการที่เราเป็นเด็กเราก็จะเฉยๆกับเรื่องนี้  แต่ว่าส่วนในเรื่องของคนที่อยู่วัยทำงานเมื่อถึงเวลาที่เราต้องนอนแต่ว่าในบ้างครั้งก็ไม่สามารถที่จะนอนได้เพราะว่าเราต้องทำหน้าที่ของเราให้เสร็จซะก่อนนั่นเอง

  ดังนั้นเรื่องของการที่เราควรที่จะพักผ่อนในแต่ละคนก็แต่งต่างกันออกไป  ดังนั้นในเรื่องของการที่เราพักผ่อนก็ควรที่จะเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่งด้วยของร่างกาย 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

admin

Comments are closed.